45 kilótól szabadult meg Jessica Simpson a szülését követően: edzője most elárulja azt az öt dolgot, ami ehhez kellett
|A népszerű énekesnő, Jessica Simpson utolsó terhessége alatt bizony jócskán meghízott. Olyannyira, hogy már az orvosok is elkezdtek aggódni érte.
A szülőszobába több mint 100 kg-os súllyal érkezett, ám a szülést követően gyökeresen megváltoztatta étrendjét, mozgását és egész életét.
Edzője, Harley Pasternak elmondta, hogy Jessica semmilyen szélsőséges diétát nem követett. Fokozatosan haladtak előre: a szülés utáni erőgyűjtés eredményeként eleinte naponta 6 ezer, később már minimum 14 ezer lépést kellett megtennie Jessicának mozgás gyanánt.
Az énekesnő továbbá rengeteg zöldséget és fehérjét fogyasztott. Most már időnként még a nassolás is belefér, természetesen odafigyelve az adagokra és a hozzávalókra: főleg a fehérjében és rostban gazdag ételek kerülnek a tányérjára.
Összességében elmondható, hogy Jessica Simpson napi rutinját öt tényező alakította: minden nap edzett, reggelente jógázott, figyelte, naponta mennyi lépést tesz meg, egészségesen táplálkozott, minimum hét órát aludt, és jóval kevesebbet lógott az interneten és a közösségi oldalakon, mint korábban.
Mindössze ennyi a titok, a képek pedig önmagukért beszélnek. Így nézett ki, mikor terhessége alatt súlya is jócskán gyarapodott:
És így fest most, az életmódváltást követően, 40 évesen, 45 kilóval könnyebben.
Te mit gondolsz? Ne felejtsd el megosztani!