11 napon át csak gyorskaját evett, mégis képes volt fogyni: elárulta módszerét

Oisin Mulligan személyi edző azt vallja, hogy nem is igazából az számít elsősorban, hogy milyen típusú ételt fogyasztasz el, hanem sokkal inkább az, hány kalóriát tartalmaz egy-egy adott étel.

Így mesélt minderről TikTik videójában: “Voltaképpen semmilyen étel nem hízlal önmagában, még a Mekis Big Mac menü sem.” Hogy mindezt be is bizonyítsa, 11 napon keresztül csak és kizárólag gyorséttermi kajákat fogyasztott.

Persze volt egy nagyon fontos szempontja: ügyelt arra, hogy mindig 10.000 kalórián belül maradjon.

“Úgy csinálom, hogy a kalóriadeficit határain belül maradok. A testünk egy nap alatt bizonyos mennyiségű kalóriát éget el, vagy ha úgy tetszik annyi energiát használ fel. Ha attól kevesebb kalóriát viszel be, függetlenül attól, hogy mit eszel, akkor fogyni fogsz” – árulta el Oisin Mulligan.

Természetesen a kísérlet előtt megméredzkedett, és azt is lemérték, mennyi volt a testsúlya 11 napot követően: nos, a kiinduló súly 82,1 kilogramm volt, a kísérlet befejeztével pedig Oisin 1,7 kilóval volt könnyebb. Mindez azt jelenti, hogy gyorséttermi ételekkel is képes volt fogyni.

Érdemes ellátogatnod a személyi edző TikTok oldalára, ahol sok érdekességet megtudhatsz még ezzel kapcsolatban.

Te mit gondolsz? Ne felejtsd el megosztani!